পর্দাকে চোখ থেকে ৫০-৬০ সেমি দূরে রাখা

পর্দায় ক্রমাগত দৃষ্টি রাখা

ঝলক কমাতে ঘরের আলো সামঞ্জস্য করা

দূরবর্তী বস্তুতে দেখার জন্য বিরতি নেওয়া

মনোযোগ বৃদ্ধি

চোখের চাপ এবং জ্বালাপোড়া

শারীরিক ক্লান্তি

উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি

শ্রবণশক্তি হ্রাস

হাত, বাহু, এবং আঙ্গুলে ব্যথা

হাঁটু ফুলে যাওয়া

চোখের শুষ্কতা

সামাজিক নেটওয়ার্কে সময় সীমাবদ্ধ করা

ইন্টারনেট ব্যবহারের জন্য একটি নির্ধারিত সময়সূচি মেনে চলা

অবিরাম সংযুক্ত থাকা

একসাথে একাধিক স্ক্রীন ব্যবহার করা

এটি স্ক্রিনের দৃশ্যমানতা বৃদ্ধি করে

এটি ঝলক এবং চোখের চাপ কমায়

এটি টাইপিং গতি উন্নত করে

এটি প্রদর্শনের উজ্জ্বলতা স্বাভাবিকভাবে কমায়