সুষম খাদ্য তৈরি করে নিতে হয় কারণ এটি প্রকৃতিতে পাওয়া যায় না।
অতিরিক্ত খাবার খাওয়া স্থূলতার কারণ হতে পারে, যা উন্নত বিশ্বে একটি বড় স্বাস্থ্য সমস্যা।
গর্ভবতী নারীদের অতিরিক্ত প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়োডিনের প্রয়োজন হয় না।
সুষম খাদ্যে খাদ্য পিরামিডে স্নেহ পদার্থ তলানিতে থাকে।
সুষম খাদ্য শুধুমাত্র প্রোটিন ও শর্করা অন্তর্ভুক্ত হয়।